公式LINEをブロックされるとショックな理由｜引きずるのは「未完了」だから

「公式LINE、ブロックされると結構ショックなんです…」

先日、生徒さんから、こんな質問をもらいました。

これ、発信している人なら一度は感じたことがあるんじゃないでしょうか。

・登録してくれたのにブロックされた
・通知を見る度に落ち込む
・「私の何がダメだったんだろう…」と考えてしまう
・気にしないようにしても、なぜか引きずる

私も、普通にショック受けます（笑）

「そんなの気にしなくていいよ」
「ターゲットじゃなかっただけだよ」

もちろん、それも頭では分かっています。

でも、頭で理解している事と、感情は別なんですよね。

今回は、
なぜ公式LINEのブロックがこんなにも心に残るのか。
そして、なぜ長く引きずってしまうのか。

私なりに考えてみたことをまとめてみます。

公式LINEをブロックされる理由は、実はそこまで深くない

まず最初に。

ブロックの理由って、実際そこまで深刻じゃないことが多いです。

例えば、

・思っていた内容と違った
・やろうと思ったけど、やっぱりやめた
・忙しくなった
・今じゃなかった
・なんとなく整理したくなった
・もうやらないと決めた

こんな理由がほとんどです。

つまり、
「あなたが嫌いになった」
とは限らないんですよね。

でも、ここで問題なのは。

“分かっていても傷つく”

ということ。

ここが厄介なんです。

人は本能的に「拒絶された」と感じる

人って本能的に、

▶拒絶された
▶嫌われた
▶否定された

と感じると、かなりダメージを受けます。

しかも公式LINEって、
「登録してくれた」という期待が一度入るんですよね。

だから余計にショックを受けやすい。

期待があった分、
「離れた」という事実が強く刺さるんです。

特に、真面目な人ほど傷つきやすい。

「私の発信、ダメだったのかな」
「嫌な気持ちにさせたかな」
「もっと違う言い方だったら良かったかな」

って、必要以上に自分を責めてしまう。

でもこれ、
メンタルが弱いからではなく、人間としてかなり自然な反応なんです。

なぜこんなに引きずるのか考えてみた

で、今回改めて考えてみたんです。

「なんでこんなに引きずるんだろう？」って。

そこで気づいた。

相手側のアクションで終わってるからなんですよね。

つまり、

・登録した
・離れた
・ブロックした

全部、相手側で終わっている。

こっちは何もしていない。

だから感情だけが宙に浮く。

これ、
失恋とかなり近い構造だと思うんです。

例えば突然連絡が来なくなる。

理由も分からない。

自分だけ感情が取り残される。

すると脳は、
その感情を「未完了」として持ち続けます。

人は「未完了の感情」を引きずる

人って、
“自分側で終われてない感情”
を長く引きずります。

だから、

・何回も思い出す
・気づくと考えてしまう
・通知を見る度にザワつく
・またブロックされるのが怖くなる

こうなっていく。

つまり、
苦しいのは「ブロックされた事実」だけじゃない。

感情が終わってないんです。

脳がずっと、
「まだ処理終わってません」
って持ち続けてしまう。

だから気合いではどうにもならない。

「気にしないようにしよう」
では止まらないんですよね。

私がやっているのは「区切りを作ること」

じゃあ実際どうしてるの？

って話なんですが。

そうしないと、
感情が終わらなくなるから。

ここ、勘違いしてほしくないんですが。

私は別に、
「メンタル強くなれ」
って言いたい訳じゃないんです。

むしろ逆。

私はかなりメンタルヘタレです（笑）

ブロック通知が届く度に、
普通にショック受けます。

でも、
気合いだけで何とかしようとすると、結局ずっと引きずる。

だから私は、
感情を放置しないようにしています。

たぶん、これは人によってやり方は違うと思います。

ただ私は、
“自分の中で終わらせる”
を意識しています。

「いつか戻ってくれるかも」を持ち続けない

発信していると、

「いつか戻ってきてくれるかも…」
って期待してしまう事があります。

でも、
それを持ち続けると感情が終わらないんですよね。

これ、
ビジネスでも結構似ています。

「いつか黒字になるかも」
「いつか売れるかも」

そう思いながら、
苦しい状態を何年も引きずってしまう。

もちろん希望は大事。

でも、
終わらせない事で消耗するケースもあります。

だから私は、
“区切る”
をかなり大事にしています。

ブロックされる＝価値が無い、ではない

ここ、本当に大事なんですが。

ブロックされたからといって、
あなたの価値が無くなった訳ではありません。

ただ、
タイミングが違った。

求めていた内容が違った。

今じゃなかった。

それだけの事も本当に多い。

だから必要以上に、
「自分がダメなんだ」
まで行かなくて大丈夫です。

まとめ｜傷つくのは自然な反応

公式LINEのブロックって、
発信している側からすると普通にショックです。

でもそれは、
メンタルが弱いからではありません。

人間の脳の反応として、
かなり自然な事なんです。

しかも発信って、
数字や反応が目に見える分、余計に感情が揺れやすい。

だからこそ、
「私は弱い」
ではなく、

「人間だから反応しているだけなんだ」

って、一度理解してあげる事も大切なんじゃないかなと思います🌿

▼インスタ発信をまとめた記事はこちら

▼思考整理・メンタルをまとめた記事はこちら