人間関係は最低限でいい？SNSのつながりを整理した私の葛藤と気づき

人間関係は、少ない方がいい。

そう聞くと

「それはちょっと冷たいんじゃない？」
「もっと人と関わるべきでは？」

そう思う人もいるかもしれません。

でも私は今、はっきり思っています。

人間関係は、最低限でいい。

むしろ、無理に広げるほど
心は疲れていきます。

そしてもう一つ大事なことがあります。

それは

「あの子、嫌い」
「あの子には負けたくない」

そんな心に潜む悪い感情を
無理に消そうとしないことです。

こういう感情は
人としてダメなものではありません。

むしろ自然な心の動きです。

人間関係は本来そんなに多くなくていい

心理学者の
大嶋信頼さんは

「人間関係は最低限でいい」

という考え方を
本の中で語っています。

これは

人を大切にしなくていい
という意味ではありません。

むしろ逆です。

人間はそもそも
たくさんの人と深く関わるようには
できていません。

安心できる関係は
3〜5人ほど。

信頼できる関係でも
10人前後と言われています。

それ以上になると

・気を使う
・空気を読む
・自分を調整する

そういうエネルギーが
どんどん増えていきます。

結果として

人と関わるほど
疲れてしまう。

そんな状態になってしまうのです。

「嫌い」「負けたくない」は自然な感情

人間関係で
多くの人が苦しくなる理由があります。

それは

自分の本音を否定してしまうことです。

例えば

・あの人には負けたくない
・あの人が嫌い
・なんとなく苦手

こういう感情が出たとき

「そんなこと思っちゃダメ」
「もっと優しい人にならないと」

と、自分に言い聞かせてしまう。

でもこれ、実は逆です。

感情は

「否定」すると強くなり
「認める」と弱くなります。

だから

「あ、今あの人に負けたくないと思ってる」
「この人ちょっと苦手だな」

そうやって
ただ認識するだけでいい。

それだけで
心はかなり楽になります。

ここで大事なのは

感情と行動は別

ということです。

・嫌いと思うこと
・嫉妬すること
・負けたくないと思うこと

これは問題ではありません。

人間なら
誰でも感じるものです。

でも

× 攻撃する
× 陰口を広げる
× 嫌がらせをする

これは「行動」です。

感情は自由。
行動は自分で選ぶ。

この分離ができると
人間関係はとても楽になります。

無理につながりを維持していませんか？

人間関係で一番ストレスになるのは

「少しズレている関係」を
無理に続けることだと思います。

嫌いなわけではない。
トラブルがあるわけでもない。

でもどこかで

「今の自分とは少し違う」

そんな感覚がある。

それでも

嫌われたくない。
関係を壊したくない。

みんなの輪から
外れたくない。

そう思うと
なかなか動けない。

だから多くの人は

違和感を感じながらも
そのまま関係を続けてしまいます。

私も
まさに同じ状態でした。

特にSNSでは
この感覚がとても強く出ます。

ビジネスの立ち位置が変わった私の葛藤

少しリアルな話をします。

私は最近
SNSのつながりを整理しました。

正直に言うと
とても葛藤がありました。

嫌われるんじゃないか。
失礼だと思われるんじゃないか。

「感じ悪いな」と
思われるかもしれない。

私は別に

誰かが嫌いだから
整理したわけではありません。

でも

でも、それも覚悟の上で
私は整理しました。

理由はシンプルです。

ビジネスの「立ち位置」が
変わったからです。

以前の私は

・花を仕入れ
・寄せ植えを作り
・リアルな花の活動をしていました。

いわば

「リアルな花のアカウント」

でした。

でも今は違います。

今のこのアカウントは

花を売るアカウントでも
庭の記録アカウントでもありません。

世界観を表現する
ビジネスアカウントです。

花の画像は使います。

でもそれは
花を「売るため」ではありません。

世界観を「表現するため」です。

だから私は

無理につながりを
維持することをやめました。

誤解されるかもしれない。
嫌われるかもしれない。

それでも

このインスタグラムは
趣味のアカウントではなく
ビジネスのアカウントだからです。

小さな違和感ほど大きなストレスになる

私はこの小さなズレを
そのままにしておきたくありませんでした。

小さな違和感ほど
時間と一緒に大きくなるからです。

本音とズレた関係を
無理に続けるほど

ビジネスも
人生も

少しずつ
歪んでいきます。

だから私は

人間関係の絡まりを
少しずつほどいていくことにしました。

ちなみに、私の場合は
一気に整理することはしませんでした。

正直に言うと、
それをやると心が疲弊してしまうからです。

人間関係の整理って、
思っている以上にエネルギーを使います。

だから私は
少しずつ進めていきました。

そして今も、
まだ途中の段階です。

それでもいいと思っています。

人はそんなに強くありません。

でも、その弱さが
悪いわけでもない。

人は

自分と他人との距離を感じながら
少しずつ「立ち位置」を見つけていくものだと思います。

それだけで
人間関係のストレスは
少しずつ減っていくのかもしれません。

この本を読んで気持ちが軽くなった

ここまで書いてきましたが
人間関係の考え方は人それぞれです。

ただ私は

「人間関係は最低限でいい」

という考え方を知ったとき
とても気持ちが軽くなりました。

それまでの私は

・みんなと仲良くしないといけない
・関係を切るのは失礼
・嫌われるのはよくないこと

そんな「思い込み」を
どこかで持っていたからです。

正直に言うと

この本の内容は
少し極端に感じる部分もありました。

人間関係を、かなり減らすことを
前提にしているので

そのまま全部を
実践するのは難しい人も
いるかもしれません。

私自身も

「ここまでやるのは
少し極端かな」

と感じた部分もありました。

でも

人間関係に対する
考え方を見直すきっかけとしては

とても面白い本だと思います。

もし今

人間関係で
少し疲れている人がいたら

読んで損はない一冊です。

もしよければ
気になる方はチェックしてみてください。

▼最低限の人間関係で生きていく：大嶋信頼

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