ステージが切り替わる時期の正しい過ごし方と心の整え方
こんにちは、和花人ブログのMIHOです。
前回の記事では、人生のステージが変わる時に起こる現象について書きました。
・心が揺れる
・人間関係が変わる
・一人の時間が必要になる
・なぜか静けさが訪れる
・理由は分からないのに、次のヒントが気になり始める
そんな状態にいる方から、きっとこんな声が聞こえてきそうです。
「なるほど…今の私はこの状態かもしれない」
「でも、じゃあ私はこれからどうすればいいの？」
今日はその問いに、焦らせず、煽らず、でもちゃんと前に進める形でお答えしていきたいと思います。
まず知っておいてほしいこと｜この状態は「迷い」ではありません
最初に、いちばん大切なことをお伝えします。
心理学的にも、人は次の段階へ進む前に、いったん内側で情報を整理し直す時期に入ると言われています。
今までの経験、価値観、成功や違和感。
それらが一度バラバラになり、再び組み替えられている途中。
だから、
と感じるのは、成長の途中に起きる、とても自然な反応なのです。
この時期に「やらなくていいこと」
まずは、やらなくていいことから整理しましょう。
無理に答えを出そうとしない
この時期に一番やってしまいがちなのが、
でも、ここで無理に決めようとすると、かえって「混乱」が深まります。
MIHOなぜなら、まだ材料が出そろっていない段階だからです。
今は「決断の時」ではありません。
他人と比べない
SNSを見ると、
そんな感覚になることもあると思います。
見た目のスピードで比べると、自分のプロセスを壊してしまいます。
今は、比べなくて大丈夫です。
この状態になった人が「まずやるべきこと」
では、何もしなくていいのかというと、そうではありません。
この時期に適した行動があります。
① 心が反応するものを「小さく」試してみる
その代わりに、
「なぜか気になること」を失敗しないサイズで試す。
心が反応するものには、次のステージにつながるヒントが含まれています。
② 言葉にして外に出す
統合は、頭の中だけでは起こりません。
完璧でなくて大丈夫です。
心理学的にも、人は「言語化」と「フィードバック」を通して経験を整理していくと言われています。
③ 一人の時間を、安心して取る
この時期に、
と感じるのは、とても自然なことです。
これは「孤立」ではなく、内側を整えるための時間。
無理に外に合わせなくて大丈夫です。
「次のステージのヒント」はどうやって現れるのか
この状態にいると、ある日ふと、
・なぜか気になるテーマ
・理由は分からない衝動
・今まで興味がなかった分野
が浮かび上がってくることがあります。
心理学では、人は大きな変化の前に、無意識のうちに方向性を探し始めると言われています。
その結果、
「説明できないけど惹かれる」
という形で、次のステージのヒントが意識に現れるのです。
だから、
「今の私は、なぜこれが気になるんだろう？」
と思ったら、それは逃げでも迷いでもありません。
MIHO心が先に、未来を感じ取っているサインです。
統合は「あとから起こる」ものです
今は、
と感じているかもしれません。
でも、統合とは最初から完成した形で起こるものではありません。
経験が積み重なり、人との関わりやフィードバックを通して、あとから意味がつながっていきます。
「今は分からない」で大丈夫です。
この時期をうまく越えた人に共通すること
この状態を越えていく人には、共通点があります。
そして後から、
「あの時の揺れがあったから、今がある」
と言っています。
今、同じ状態にいるあなたへ
もし今あなたが、
そんな状態にいるなら、それは順調なステージ移行期です。
今すぐ答えを出さなくて大丈夫です。
今は、
それだけで十分です。
まとめ｜この状態になった人が、これからやるべきこと
この状態になった人は、
- 無理に決めない
- 比べない
- 心が反応することを小さく試す
- 言葉にする
- 一人の時間を大切にする
これだけで大丈夫です。
今の揺れは、あなたが次のステージへ進むために起きている自然なプロセスです。
焦らず、自分の感覚を信じてください。
その先に、必ずあなたらしい次のステージが待っています。
